Riabilitazione del
pavimento pelvico
a Terni

Ti riconosci?

Potresti aver bisogno di una valutazione se..

Questi disturbi sono comuni ma non normali — e si possono trattare

Perdite involontarie di urina

Dolore pelvico o durante i rapporti

Senso di pesantezza o prolasso

Post parto — recupero difficile e diastasi

Menopausa e cambiamenti pelvici

Prevenzione e consapevolezza

Quando ridi, tossisci, salti o fai sport. Frequente dopo il parto ma anche in altri momenti della vita.

Tensione, bruciore o dolore che influisce sulla qualità di vita e sulla sessualità.

Sensazione che qualcosa scenda verso il basso, specialmente a fine giornata.

Cicatrice da episiotomia, debolezza muscolare o difficoltà a riprendere l'attività fisica.

Secchezza, fragilità tissutale e nuove disfunzioni legate ai cambiamenti ormonali.

Anche senza sintomi — conoscere il proprio pavimento pelvico è un gesto di cura verso se stesse.

Cos'è il pavimento
pelvico?

Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli, legamenti e tessuti che chiudono la parte inferiore del bacino. Sostiene vescica, utero e retto — e svolge un ruolo fondamentale in quasi tutte le funzioni corporee.

☑ Mantiene in posizione gli organi pelvici, prevenendo prolassi

☑ Controlla la minzione e la defecazione

☑ Contribuisce al piacere e al comfort sessuale

☑ Supporta il parto, facilitando la discesa del bambino

☑ Stabilizza colonna vertebrale e bacino nel movimento

Il percorso di riabilitazione

Ogni seduta è personalizzata — nessun protocollo uguale per tutte

Come funziona

Prima visita

Valutazione perineale completa

Ascolto la tua storia, analizziamo insieme i sintomi e valuto la funzionalità del pavimento pelvico. È il punto di partenza per costruire il tuo percorso personalizzato.

Definizione del percorso

In base alla valutazione, stabiliamo insieme obiettivi, numero di sedute e frequenza. Ogni piano è costruito su di te — non esiste un protocollo standard.

Piano personalizzato

Lavoro attivo sul corpo

Tecniche manuali, esercizi specifici, respirazione e consapevolezza corporea. Ogni seduta è un passo verso il recupero della funzionalità e del benessere.

Sedute di riabilitazione

Follow-up e autonomia

Ti insegno esercizi da fare a casa, monitoriamo i progressi e adattiamo il percorso nel tempo. L'obiettivo è che tu diventi autonoma nella cura del tuo corpo.

Risultati

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La riabilitazione pelvica è per te se...

Per chi è questo percorso

● Sei in gravidanza

● Hai appena partorito

Per recuperare tono muscolare, trattare cicatrici e ritrovare il benessere.

Per preparare il corpo al parto e prevenire disfunzioni post natali.

● Hai perdite di urine

L'incontinenza da sforzo o da urgenza risponde molto bene alla riabilitazione pelvica.

● Soffri di dolore pelvico

Vaginismo, vulvodinia, dispareunia — si affrontano con tecniche specifiche e rispettose.

● Sei in menopausa

Per gestire i cambiamenti tissutali e mantenere il benessere pelvico nel tempo.

● Vuoi prevenire

Anche senza sintomi — una valutazione periodica è un atto di prevenzione importante.

● Infezioni ricorrenti

Cistiti, vaginosi, infezioni miotiche — si gestiscono con approcci mirati, prevenzione personalizzata e strategia di rinforzo del microbiota.

● Diastasi dei retti addominali

Addome indebolito, perdita di tono post-parto — esercizi mirati e tecniche rispettose per rafforzare il core

Esplora le aree specifiche

Approfondisci

→

Sessualità e benessere

Vaginismo, dolore durante i rapporti, secchezza. Argomenti spesso taciuti, ma trattabili.

Funzioni urinarie e intestinali

Incontinenza, urgenza, stipsi — il pavimento pelvico influisce su tutto.

→

Prolassi

Cos'è un prolasso, come si riconosce e come si tratta con la riabilitazione.

→

Scopri di più

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Domande frequenti

Dubbi?

Quante sedute servono per vedere i risultati?

Dipende dalla situazione di partenza e dagli obiettivi. Alcuni miglioramenti si notano già dalle prime sedute.

Fa male la valutazione perineale?

No. La valutazione è delicata e rispettosa. Avviene sempre con il tuo consenso e al tuo ritmo — se hai dubbi o tensioni, ne parliamo prima di iniziare.

Devo aspettare sintomi per fare una valutazione?

Assolutamente no. La valutazione preventiva è consigliata dopo ogni parto, in menopausa e per chi pratica sport ad alto impatto — anche senza alcun disturbo.

Posso fare le sedute in gravidanza?

Sì, la riabilitazione pelvica in gravidanza è sicura e consigliata. Aiuta a preparare il corpo al parto e a ridurre il rischio di disfunzioni post natali.

Pronta a prenderti cura
del tuo pavimento pelvico?

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